What Does นอนกัดฟันเกิดจาก Mean?

What Does นอนกัดฟันเกิดจาก Mean?

Blog Article

คุณเคยตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการปวดกรามแปลกๆ หรือสังเกตเห็นว่าฟันของคุณดูสึกหรือไม่? คุณอาจเป็นหนึ่งในหลายล้านคนทั่วโลกที่กำลังประสบปัญหานอนกัดฟันโดยไม่รู้ตัว ภาวะนอนกัดฟันมีสาเหตุจากความเครียดและความวิตกกังวล ไปจนถึงการเรียงตัวที่ไม่ดีของกรามบนและล่าง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสาเหตุที่แท้จริง เพื่อให้สามารถวางแผนการรักษาที่เหมาะสมได้

กระดูกกรามขยายใหญ่จนเป็นปุ่มกระดูกนูนขึ้นมา บางคนมีใบหน้ากางออกเพราะกล้ามเนื้อบริเวณแก้มทั้งสองข้างขยายใหญ่ขึ้น

รักษานอนกรนด้วยการผ่าตัดเลื่อนกระดูกขากรรไกรบน-ล่างมาทางด้านหน้า

นอกจากนั้นอาจจะหาสิ่งที่ช่วยเยียวยา เช่น ใช้ชาคาโมไมล์หรือลาเวนเดอร์ ที่สามารถทำให้สงบผ่อนคลายได้ก่อนนอน หยุดคาเฟอีน เลิกดื่มกาแฟ และเครื่องดื่มให้พลังงาน พยายามอย่าทานช็อกโกแล็ตมากเกินไป คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่ทำให้ผ่อนคลายจิตใจกับกล้ามเนื้อขากรรไกรได้ยากขึ้น

การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต – การลดความเครียด และการเรียนรู้วิธีผ่อนคลายถือเป็นสิ่งสำคัญในการแก้ปัญหาการนอนกัดฟัน ซึ่งอาจรวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การนอนหลับให้เพียงพอ การทำกิจกรรมที่ชื่นชอบซึ่งสามารถคลายเครียดได้ การฝึกเทคนิคผ่อนคลายต่างๆ เช่นการทำสมาธิ หรือโยคะก็ถือว่ามีประโยชน์

มีอาการปวดเมื่อย หรือเจ็บตึงบริเวณแก้ม หรือหน้าหู

อ่านรายละเอียดได้ที่ " การคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล "

การตรวจการนอนหลับ ระดับการนอนกรน และการรักษา

การตรวจการนอนหลับ ระดับการนอนกรน และการรักษา

เกี่ยวกับเรา กระดานความเคลื่อนไหวของชุมชนชาววิกิฮาว นอนกัดฟัน สุ่มหน้า หมวดหมู่

ขั้นตอน ราคาทำฟัน สาเหตุที่ควรถอนมีอะไรบ้าง

ยางกัดสามารถจัดทำเป็นพิเศษเฉพาะบุคคลโดยทันตแพทย์หรือหาซื้อแบบสำเร็จรูปก็ได้ อย่างไรก็ดี ยางกัดอาจนุ่มและหลุดออกได้ ยางกัดแบบสั่งทำจึงราคาแพงกว่าแบบสำเร็จรูป (ถึงแม้ค่าใช้จ่ายนั้นน่าจะครอบคลุมอยู่ในแผนประกัน) แต่มันจะเข้ากับรูปฟันดีกว่าและถูกต้องกว่า ทั้งยังใส่แล้วไม่รู้สึกขัดด้วย

Other uncategorized cookies are people who are increasingly being analyzed and also have not been categorized right into a classification as nonetheless.

การใช้คลื่นความถี่วิทยุบริเวณโคนลิ้น